EMS-Training nutzt elektrische Impulse, um die Muskeln während des Trainings zu stimulieren. Diese Impulse sorgen dafür, dass die Muskeln stärker und intensiver arbeiten als bei herkömmlichen Übungen. Das Besondere daran ist, dass die Impulse auch tiefere Muskelschichten aktivieren, die mit normalen Übungen schwerer zu erreichen sind. EMS-Training wird mittlerweile in vielen Fitnessstudios, wie Ems-Lounge, Fitbox, Balance, und MC Fit, angeboten und kann auch zu Hause durchgeführt werden.